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【转载】你知道吗? 【寒从脚下起,病从脚底除!】  

2017-02-25 10:47:35|  分类: 健康保养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【转载】你知道吗? 【寒从脚下起,病从脚底除!】 


2016-12-05 16:29:11  中医

【转载】你知道吗? 【寒从脚下起,病从脚底除!】  

2016-12-05 16:11:17|  分类: 默认分类|举报|字号 订阅

你知道吗?  【寒从脚下起,病从脚底除!】 - 天津月亮 - 天津月亮的博客

你知道吗?  【寒从脚下起,病从脚底除!】 - 天津月亮 - 天津月亮的博客
 
“上病取下,百病治足。”

 这是中医早就有的说法,脚部是人体的第二心脏。

脚虽然位于人体最低处,但它是人体的根本。
一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好,
如果步调沉重,这反应身体疲惫不堪。

你知道吗?  【寒从脚下起,病从脚底除!】 - 天津月亮 - 天津月亮的博客
 
一些生活中的小毛病,的确可以从足部来调节,
足部反射区是“上病取下,百病治足”的理论依据。

但是图片看起来太麻烦,我们将具体毛病和对应位置整理了一下,
囊括了大家基本的需要:咳嗽、眼干、降压、脾胃问题,照着做就行了!

你知道吗?  【寒从脚下起,病从脚底除!】 - 天津月亮 - 天津月亮的博客
 
【眼干——揉大脚趾】
“肝主目,肝开窍于目”,通俗的说就是:
如果肝不好,那么眼睛得不到滋养,所以眼睛有问题,要从肝经治
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▲揉脚趾头缓解眼干
肝经起于大脚趾。所以,如果我们觉得眼睛干涩,
应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。
长此以往,比点眼药水更加能够从本处理,肝血活了,
眼睛自然湿润,缓解不适症状。

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【止咳——按小脚背】
这一招来源于小儿推拿,很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗,
我们也可以借鉴这个手法,对自己的咳嗽做辅助治疗。
如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,
这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。

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▲ 脚背揉一揉
只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到。
左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。
然后,喝一杯大盐水,休息一下。
平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

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【老人脚腕:帮助降压】
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 ▲动脚脖子,早晚都可以。

有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,
动踝部,可以促进血液循环。
特别是对老人来说,经常动脚腕子,
有助于抗衰老、降血压。
每天早晚各做1次,一般每次左右各100下。
脚部发热,对身体好。
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消化不良——扳扳脚趾
消化不良,有口臭、便秘、腹泻、
胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。
从足部反射区来看:按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴,
经常按揉可以达到健胃的目的。

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▲ 内庭穴(顺着、逆着有不同效果)

顺泄逆补
顺着脚趾的方向按摩此穴,
如果您有口臭、消化不良、便秘的,
可以顺着角质方向按摩,这是泻胃火。
脾胃虚弱(不能食生冷、胃痛、腹泻)患者,
可逆着脚趾方向按摩这里了,补足胃气。

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【静脉曲张——踮脚走】
有研究显示:踮脚运动会让小腿后侧收缩,
肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。

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▲静脉曲张
每天坚持2~3次,每次5~10分钟。长期进行这项运动,能够有效缓解静脉曲张,特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

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【睡觉流口水——按脚拇趾
脾主运化水湿,睡觉流口水、设变有齿痕,
这是脾虚的症状,就是常说的水湿重。如何处理呢?

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▲强脾
我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。
脾脏经气足了,这运化水湿的功能就会变强,
时间久了就能消除睡觉流口水症状。
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抗衰老——常抬双脚
都说老年人不能躺,一躺下这人气就没了。
确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼,
能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。

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▲每天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟
虽然动作简单,但是长期坚持的确能有意想不到的效果。
英国女王伊丽莎白二世已经近百岁,但是给人的感觉却是精气神十足,
据她本人透露:坚持每天脱掉鞋子,
把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。

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肾气不足——抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况,
这既是大脑衰老的一种表现,也是肾气衰微所导致的。
搓擦足心就能很好的补肾气。

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▲搓擦脚心

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▲抬脚跟
肾气提起来了,上述这些毛病都会解决。
下午五点左右肾经气最旺,这会抬脚跟会事半功倍。
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寒从脚下起,病从脚底除!
脚底的反射区映射全身!
每天睡前10分钟,根据您的需要按摩脚部,
相当于给全身吃补药!坚持一个月,会觉得神清气爽!

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 这么好的方法,赶快告诉咱们的小伙伴,
大家一起练起来,一起练出健康好身体!

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